Мистецтво здорового руху

Відкрийте для себе унікальний підхід до фітнесу, де фізична активність поєднується з творчістю та самовираженням. Для тих, хто цінує гармонію тіла та душі.

Творчий підхід

Поєднуємо класичні вправи з елементами танцю та експресивного руху для максимального задоволення від процесу

Гнучкий графік

Заняття адаптовані під ваш ритм життя з можливістю вибору зручного часу та інтенсивності навантажень

Професійні тренери

Досвідчені фахівці з унікальними методиками, що враховують особливості організму в зрілому віці

Індивідуальний план

Персоналізована програма тренувань, створена з урахуванням ваших цілей, можливостей та побажань

Підтримуюча спільнота

Приєднайтеся до дружнього колективу однодумців, де кожен підтримує і надихає на нові досягнення

Результат гарантований

Науково обґрунтовані методики забезпечують помітні покращення самопочуття вже через місяць занять

Розпочати творчий шлях до здоров'я

Наша історія успіху

Понад 8 років ми допомагаємо людям старше 50 відкривати нові можливості свого тіла через творчий рух і збалансовані тренування.

2016 рік - Початок

Заснування студії з унікальною концепцією поєднання фітнесу та творчого самовираження для зрілого віку.

2019 рік - Розширення

Розробка авторських програм, що враховують фізіологічні особливості організму після 50 років.

2022 рік - Визнання

Отримання сертифікатів якості та визнання як провідного центру активного довголіття в регіоні.

1200+

Задоволених клієнтів

98%

Позитивних відгуків

8

Років досвіду

15

Унікальних програм

Тарифні плани

Оберіть оптимальний тариф для досягнення ваших цілей. Всі програми включають персональний підхід та підтримку досвідчених тренерів.

Базовий

2400 грн/міс

8 групових занять на місяць
Базова програма тренувань
Консультація тренера
Доступ до роздягальні

Обрати план

Рекомендований

Стандартний

3600 грн/міс

12 групових занять на місяць
2 індивідуальні тренування
Персональна програма харчування
Щотижневий моніторинг прогресу
Доступ до SPA-зони

Обрати план

Преміум

5200 грн/міс

Безлімітні групові заняття
4 індивідуальні тренування
Комплексний план харчування
Цілодобова підтримка тренера
VIP-доступ до всіх зон

Обрати план

Відповіді на популярні питання

Знайдіть відповіді на найчастіші запитання або задайте своє питання нашим фахівцям.

Чи підходять заняття людям без досвіду фітнесу?

Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей будь-якого рівня підготовки. Тренери завжди адаптують навантаження під ваші можливості та поступово підвищують інтенсивність. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово ускладнюємо програму.

Скільки часу потрібно для перших результатів?

Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять: покращиться настрій, з'явиться більше енергії, нормалізується сон. Помітні фізичні зміни стануть очевидними через 6-8 тижнів систематичних тренувань.

Що входить у творчий підхід до фітнесу?

Наш творчий підхід включає елементи танцю, ритмічні вправи під музику, вправи на координацію та баланс, дихальні практики та елементи самовираження через рух. Це робить заняття цікавими та емоційно збагачує процес.

Чи потрібне спеціальне обладнання для занять?

Ні, спеціальне обладнання не потрібне. Ми забезпечуємо всім необхідним інвентарем у студії. Вам потрібен лише зручний спортивний одяг та взуття. Для домашніх тренувань ми надаємо список простих предметів, які можна використовувати.

Як часто потрібно відвідувати заняття?

Для оптимальних результатів рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволяє організму відновлюватися між тренуваннями та поступово адаптуватися до навантажень. Індивідуальну частоту занять визначає тренер на основі ваших цілей та можливостей.

Не знайшли відповідь на своє питання?

Задайте його нашим фахівцям, і ми обов'язково вам допоможемо

Задати питання

Зв'яжіться з нами

Готові розпочати свій шлях до здоров'я та активного довголіття? Заповніть форму, і наші фахівці зв'яжуться з вами найближчим часом.

Ім'я

Телефон

Email

Повідомлення

Я погоджуюся на обробку персональних даних

Ми зв'яжемося з вами протягом 2 годин у робочий час

Порада дня

Ранкова активація організму

Починайте день з 5-хвилинної ранкової зарядки. Прості рухи та розтягування пробуджують м'язи, покращують кровообіг та налаштовують на позитивний лад на весь день. Навіть маленькі кроки ведуть до великих змін!

Отримувати щоденні поради

Чому обирають професійний супровід

Порівняйте результати самостійних занять та тренувань з досвідченими фахівцями нашого центру.

Самостійні заняття

Ризик неправильної техніки
Відсутність мотивації
Повільний прогрес
Немає системного підходу
Схильність до припинення

З trulvenost

Правильна техніка виконання
Постійна підтримка та мотивація
Швидкі помітні результати
Персоналізована програма
Довгострокова мотивація

Статистика ефективності

3x

Швидше досягнення результатів

85%

Клієнтів продовжують заняття

95%

Відчувають покращення за місяць

Калькулятор калорій

Розрахуйте вашу індивідуальну денну норму калорій та отримайте рекомендації щодо збалансованого харчування.

Введіть ваші дані

Вік

Стать

Ріст (см)

Вага (кг)

Рівень активності

Розрахувати норму

Ваш результат

1850

калорій на день

Розподіл нутрієнтів:

Білки (25%) 115г

Жири (30%) 62г

Вуглеводи (45%) 208г

Рекомендація: Для оптимальних результатів поєднуйте збалансоване харчування з регулярними фізичними навантаженнями. Наші фахівці допоможуть створити персональний план.

Отримати персональний план харчування